Minha receita de ovo para o café da manhã…
Foto e flores, por e de Roberto Leone
A pedidos, no vídeo abaixo está a receita da panquequinha light que faço pela manhã sob tutela da minha nutricionista com quem perdi 10 quilos e mudei a forma do meu corpo, Jaqueline Muller.
Também mostro um pouco do outono aqui na Toscana e a minha vida “glamurosa” de blogueira!!
Se não conseguir visualizar este vídeo, por favor clique AQUI.
Este vídeo é do meu Snapchat (consueloblocker).
A receita a pedidos…
1 ovo, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça (encontrei uma no Brasil com coco e Chia também para variar de vez em quando), eu também coloco uma colher de chá de linhaça, sal- bate bem, põe na frigideira anti-aderente com tampa. Quando estiver pronto, desligue o fogo, coloque 3 mozzarelline e abafa por alguns minutos.
- November 03, 2015
- 8
- Consuelo Blocker, Jaqueline Müller, nutrição
Denise Luna
3 de November de 2015Consuelo, fiquei LOUCA com esse azeite artesanal. Dá vontade de pegar um avião e ir para aí CORRENDO!
Sortuda da nossa Aninha Abate!
Sobre a rotina alterada, Consuelo, volta a ter uma rotina, pois a pior coisa é acordar a hora que quer durante a semana, a gente acaba prejudicando o exercício físico e a disciplina vai para o espaço.
Depois que eu me aposentei (com a graça de Deus) me obrigo a acordar às 8:20 todos os dias, o que já é tarde....
Bjs
Viviane Marques
3 de November de 2015De, vc tem razão, se não botar disciplina, com a aposentadoria viramos aposentadas. Eu como trabalho muito até mais tarde à noite, me dou o luxo de acordar às 9:30h, para poder ter pelo menos 8h de sono por noite. Bjs!!!
consueloblog
4 de November de 2015Mas eu faço tudo!! bjs c
Christine Geissler
3 de November de 2015Amiga...escreve para mim..o video cortva o texto...nao consegui pegar direito a receita...rsrsrsrsrs...beijossssss
Viviane Marques
3 de November de 2015Chris, tudo bem??? O meu vídeo também cortou o texto, principalmente em relação a linhaça é um substituto. Bjs!!!
consueloblog
4 de November de 2015É 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça (encontrei uma no Brasil com coco e Chia também para mudar de vez em quando), eu também coloco uma colher de chá de linhaça, sal- bate bem, põe na frigideira anti-aderente com tampa. Quando estiver pronto, desligue o fogo, coloque 3 mozzarelline e abafa por alguns minutos.
bjs
c
Christine Geissler
25 de January de 2016Amiga..quero adotar esse ovo na minha dieta ....para variar com a tapioca do cafe da manha...cortei o carboidrato/glutén como tb o açucar...rsrsrsrsrsr....mais nao entendi pois leva 1 colher de sopa de farinha de linhaça e mais 1 colher de cha de linhaça...nao é a mesma coisa...ou sao produtos diferente??? me da uma luz...vou comprar tudo para adotar na minha dieta tb...rsrsrsrs beijao e aguardo uma luz.
Yula
3 de November de 2015Eu, Consuelo, desde que, há quase 4 décadas uma panela de pressão explodiu na minha casa da praia, nunca tive coragem de usar uma. Eu era pequena, mas lembro até hoje do barulho e do estrago na cozinha e sala. Ainda bem que ninguém se machucou!
Bj
consueloblog
4 de November de 2015Nossa! Q loucura!! O que aconteceu? bjs c
Valeria Proença
3 de November de 2015Consuelo eu achei que era a única que comia omelete no café da manhã! ! Vou fazer o seu com linhaça. Eu também emagreci muito. Mudei minha alimentação no café e o resto veio naturalmente. Um grande beijo!!
consueloblog
4 de November de 2015Legal né? bjs c
Maria Vilma
3 de November de 2015Esta beleza é completamente insuportável...hahaha...! Nesse período, o seu jardim fica muito lindo!
Adorei, esse ovo especial...!Obrigada por mostrar como se faz!
Consuelo, uma curiosidade... primeiro vc toma seu café e depois vai na academia?...
Eu não tenho panela de pressão, mas acho super útil! Ajuda bastante a economizar tempo... E seguindo direitinho as instruções de uso, sendo uma panela de qualidade...não tem problema...
Beijos!!!
MaVi
consueloblog
4 de November de 2015Vou à academia de noite antes do jantar. bjs c
Andrea - Curitiba
3 de November de 2015Cons, tenho uma pergunta: o que a Jaque diz de comer ovo todos os dias? Caiu por terra aquela coisa de " apenas 3 ovos' por semana?? Eu, por exemplo, tenho o colesterol alto...Como eh o teu?? Bjs.....
Carmen Nogueira
3 de November de 2015Andrea, eu ia fazer a mesma pergunta sobre os ovos. O que sera' que mudou?
Aproveito para dizer que fico encantada com o visual da frente da sua cas Consuelo.
Bjo menimas.
Andrea - Curitiba
3 de November de 2015Bjs Carmem.........
consueloblog
4 de November de 2015O meu colesterol está em ordem. Mas a Jaque me disse que 1 ovo por dia pode. Mudaram as teorias. bjs c
Elizabeth Didier
3 de November de 2015Olá Consuelo,
curioso eu também não gosto de panela de pressão.Acho que poderá explodir a qualquer momento.
Soube de vários casos. O ovo ficou divino. E você como sempre tão natural no vídeo.
Beijão
consueloblog
4 de November de 2015obrigada! bjs c
Viviane Marques
3 de November de 2015Consu, vou fazer panqueca amanhã, parece uma delicia. O meu vídeo cortou um pouco, confirma 1 ovo, 1 colher de aveia, 1 pitada de sal, 1 colher de linhaça, bater tudo, colocar em frigideira tampada e fogo baixo. É isso??? Seu jardim e sua vista são lindos em qualquer estação do ano, vc é privilegiada. Bjs!!!!
consueloblog
4 de November de 2015É 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça (encontrei uma no Brasil com coco e Chia também para mudar de vez em quando), eu também coloco uma colher de chá de linhaça, sal- bate bem, põe na frigideira anti-aderente com tampa. Quando estiver pronto, desligue o fogo, coloque 3 mozzarelline e abafa por alguns minutos.
bjs
c
Sonia Rebêlo
3 de November de 2015Eu não consegui pegar a receita ,pois o vídeo falhou várias vezes . Se der pra mandar a receita ou postar
vai ser ótimo . Obrigada ,bjs
consueloblog
4 de November de 2015É 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de farinha de linhaça (encontrei uma no Brasil com coco e Chia também para mudar de vez em quando), eu também coloco uma colher de chá de linhaça, sal- bate bem, põe na frigideira anti-aderente com tampa. Quando estiver pronto, desligue o fogo, coloque 3 mozzarelline e abafa por alguns minutos.
bjs
c
Marta Lima
6 de November de 2015Eu também não gosto de panela de pressão e nem tenho, alguns anos atrás na casa da minha mãe explodiu uma é o susto lembro até hoje...,.
Sem contar o estado que ficou o fogão, tivemos que sair e comprar outro....
Beijocas
Claudia
21 de January de 2016Já tinha visto esta sua receita de panquequinha, mas só agora retornei para pegar realmente a receita. Vou comprar agora alguns dos ingredientes que faltam. Outra coisa que me dá água na boca quando vejo é o seu café/cappuccino. Qual a marca de sua cafeteira e como vc prepara o café/cappuccino? Beijos.
consueloblog
22 de January de 2016É a Nespresso. Esquento leite de soja e daí coloco o cafe. Para fazer o espuma do cappuccino tem umas maquininhas com uma molinha que vira. Veja aqui https://www.consueloblog.com/brunch-tradicao/
bjs
c
lucida furtado de oliveira
12 de December de 2017Gostei muito da receita,e, para as amigas que têm medo de panela de pressão,é só manter os orifícios da válvula e da tapa desobestruídos,faça a limpeza com arame fino.Beijos Consuelo.
consueloblog
13 de December de 2017Boa dica! obrigada! bjs c