Território Interior. Cuidar de si mesmo? por Cris M. Zanferrari


A querida Cris M. Zanferrari, que começou o seu lindo blog Mania de Citação, nos oferece outro texto maravilhoso… O que existe de mais importante do que cuidar de nós mesmas?… Fico sempre impressionada em como a Cris capta e põe em palavras exatamente como me sinto!!  Ela explica claramente e coloca no preto e branco o que só conseguia intuir!!

Este texto de hoje é de enoooormeeee importância!!!  Minha mãe me diz sempre “Cuide-se!”  e eu meio que faço sim com a cabeça e abano a mão com a mente… Mas leiam mais para entender o amor que requer cuidar de si mesmo!…

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“Território interior”

Cris M. Zanferrari

Dia desses alguém me aconselhou: “Cuide-se. Se você não se cuidar, não poderá cuidar dos outros.” Compreensível para quem, como eu, é mulher, com trabalho, família e filhos, incluídos o cachorro e o papagaio (este último é só um modo de dizer, se me permitem fazer uma graça). Compreensível para quem é mulher. Ponto. Ser mulher já é em si trabalhoso, o que dirá com todos esses periféricos. A gente se desdobra (“mulher é desdobrável”, recordo Adélia) para dar conta do mundo. Mas como é mesmo que a gente cuida de si?

Ah, sim, as revistas, especialmente as femininas, recomendam reservar um tempo da semana para se fazer algo em benefício próprio e sem sentimento de culpa, o que pode significar desde bater perna no shopping até fazer aulas de yoga, passando por alguma terapia ocupacional ou simplesmente se jogar no sofá tendo por companhia tão somente uma bela playlist. Que ajuda, ajuda. Desde que não se esteja vendo as vitrines e consultando o relógio ao mesmo tempo, afinal há que se pegar o filho no inglês. Ou que se esteja no meio de um ásana enquanto a mente programa o cardápio do dia seguinte. Ou ainda que se esteja ouvindo a melhor música da seleção quando se lembra que esqueceu de cancelar aquela consulta ao dentista. Cuidar de si? Mais fácil cuidar dos outros.

Enquanto cuidamos dos outros ficamos assim, desobrigadas do cuidado conosco. Porque se cuidar não é coisa que requeira apenas tempo. Cuidar-se requer uma boa dose de entrega, e é tão difícil se entregar. Entregar-se para o momento, permitir-se usufruir do instante, colher o minuto presente com o cuidado e a atenção de quem atravessa uma rua. Entregar-se é um ato de quem acredita merecer.

Claro, a gente merece que nos cuidem um pouquinho quando adoecemos, quando sofremos uma fratura, um acidente, ou uma perda. Chegamos a aceitar que nos acompanhem ao médico, que nos façam um chá, que nos façam companhia. Fragilizados, nos sentimos merecedores. Mas e quando estamos bem? Por que relutamos em aceitar ou solicitar certos cuidados? Desconheço os mecanismos psicológicos (quem sabe até antropológicos) que nos inibem, nos resguardam, nos tolhem a capacidade de receber afeto em forma de cuidado, mas vou chegando à humilde conclusão de que cuidar de si é também deixar-se cuidar pelo outro.

Quando se aceita, genuinamente, um agrado ou um simples elogio, é como se reconhecêssemos nossa humana fragilidade, e com ela toda a necessidade que temos de receber, de vez em quando, um certo tipo de amparo. Qualquer um. Que funcione como um lembrete de que não nos bastamos, e de que, apesar de irremediavelmente sós, temos uns aos outros. Saber-se cuidado e bem quisto pelo outro é, por si só, garantia de alguma saúde emocional.

Lembro de Caio Fernando citando Adélia: “É preciso preservar o território interior”. Mas como?, pergunta-se Caio, pergunto-me eu, perguntamo-nos todos. E penso, subitamente, que sempre há a possibilidade da introspecção. Quando calados, imersos no próprio turbilhão mental, ainda podemos tentar silenciar. Não o silêncio que é ausência de ruído ou de palavras, mas o silêncio que suspende o julgamento e que nos lança para dentro de nós mesmos. Algo assim como um resguardar-se, guardando para si certas opiniões (ou até mesmo o direito de não ter de opinar sobre tudo o tempo todo), sendo mais autoindulgente diante de um brigadeiro ou de faltar à academia, sendo mais autocomplacente diante do espelho e da opinião alheia.

Cuidar de si mesmo deveria ser simples como olhar a chuva caindo lá fora. Mas porque não o é, é que existem no mundo arte, literatura, flores, crianças e animais. Pequenas ternuras com as quais também é possível preservar e abastecer nosso “território interior”.

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Se vocês gostaram deste texto, vão adorar o Instagram de Cris M. Zanferrari, Prosapoesia.

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55 Comments

Denise Luna
Reply 23 de June de 2015

Perfeito, Cris. Essencial cuidarmos de nós mesmas para poder olhar o outro. Jesus já dizia para amarmos o próximo como amamos a nós mesmos. Mas se não nos amamos em primeiro lugar, como poderemos amar o outro? Só que muitos confundem esse ato de amar-se ou cuidar-se como algo egoísta, algo até narcísico, o que é uma tolice. Se não nos olharmos e não nos cuidarmos, quando pararmos, estaremos doentes por dentro e por fora. Ainda bem que volta e meia paro para pensar em mim e ver como as coisas vão lá por dentro da alma....
Bjs e parabéns pelo texto

Cris M. Zanferrari
Reply 23 de June de 2015

Querida De!!

É exatamente isso!! E é bíblico mesmo! Primeiro amar (cuidar) a si, para então amar (cuidar) o outro. Mas como é difícil, né não?
Obrigada pelo carinho, querida!!
Bjs mil

Katia Holanda
Reply 23 de June de 2015

Belo texto Cris , estava mesmo precisa do de ler algo assim tão íntimos de cada uma de nós . Obrigada Cris e Consuelo . Já estou seguindo seu blog , xoxo

    Cris M. Zanferrari
    Reply 23 de June de 2015

    Katia querida,

    muito obrigada pela companhia, aqui e acolá!!
    Beijão!!

Marina Di Lullo
Reply 23 de June de 2015

"Cuidar de si é também deixar-se cuidar pelo outro". Que lindo dizer-nos isso Cris!! Num mundo que beira à loucura do ego, misturado com o filme Mad Max, encontrar neste blog lufadas de compreensão e amor, nos chamando para o que há de melhor em nós, que é justamente dividir tantos momentos de amizade e carinho, é simplesmente o máximo!!! Obrigada querida Cris, por tanta sabedoria compartilhada (adorei seu blog!!!) e obrigada Consu, por nos unir a todas(os)!!! Beijos múltiplos

    Cris M. Zanferrari
    Reply 23 de June de 2015

    Marina querida!!

    Obrigada pela visita ao blog!! E obrigada também pelas queridas palavras!
    Acredita que ainda não assisti Mad Max?? Quer dizer, lembro um pouco da primeira versão, vista lá na adolescência ainda...kkkkk...
    E, sim, sempre sempre obrigada à amada Consuelo, que nos agrega, nos incentiva, nos acolhe!!
    Bjos afetuosos pra vc!!

      Marina Di Lullo
      Reply 23 de June de 2015

      Cris, me referi à primeira versão mesmo, vc lembra? Faltava água, havia guerras e deserto pela ganância, parecia se tratar de um futuro tão distante...só a Tina Turner (mesmo vilã) é que se salvava na cena. Foi só um gancho comparativo. Bjs minha querida

        Cris M. Zanferrari
        Reply 24 de June de 2015

        Hahaha... estava pensando na versão mais recente, a qual, inclusive, meu marido e genro foram assistir no cinema. Mas, claro, entendi o que você quis dizer com a comparação, querida Marina!! A propósito, que saudade da Tina Turner!!
        Bjos!!

Andrea - Curitiba
Reply 23 de June de 2015

Querida Cris, vc sempre com textos inspiradores e mais do que perfeitos!!!! Bjs e obrigada por tantas perolas!!

    Cris M. Zanferrari
    Reply 23 de June de 2015

    Pérola é esse espaço lindo de convivência que é o Salotto, Andrea!!
    Que bom que você gostou! Muito obrigada pelo carinho, querida!!
    Bjos com afeto!

Maria Araci d' Avila
Reply 23 de June de 2015

Adorei teu texto Cris!!! É isto mesmo, temos de cuidar de nós mesmos para depois cuidar do outro! É como no avião, antes colocarmos a máscara de oxigênio no outro que depende de nós, temos que colocar primeiro em nós!!!! Bjs

    Cris M. Zanferrari
    Reply 23 de June de 2015

    Maria Araci querida!!

    Adorei o exemplo que você utilizou (da máscara de oxigênio)!! Mas vou confessar que sempre rezo para que não seja necessário, porque tenho medo de que o pânico me paralise numa hora dessas...hehehe...
    Beijão pra vc!!

      Maria Araci d' Avila
      Reply 23 de June de 2015

      Cris: tu és de Porto Alegre?

        Cris M. Zanferrari
        Reply 24 de June de 2015

        Não, amada, sou do interior. Moro em Carazinho, próximo a Passo Fundo.
        Tu és portoalegrense?

Andreia Mota
Reply 23 de June de 2015

Querida Cris, seu texto sempre é um calmante para o coração aflito, não estou exagerando. Durante algum tempo na vida tive medo de ficar doente, medo de não dar conta do recado junto aos meus. Comi quando não tive fome e bebi quando não tive sede, esse medo fez parte da minha vida, agora não mais. Chega uma hora que é necessária uma freada brusca na vida corrida, seu texto sempre passa uma sensação de sacode, do tipo: -Ei presta atenção, estou falando com você! Senti na pele cada frase escrita por você e quero dizer que dou a mão a Consuelo e a todas as outras pessoas que se sentirem, mesmo que por alguns segundo, dona do tempo, dona das respostas imediatas para tudo que fazemos pelos nossos amores (família e amigos). Hoje foi um dia difícil pra mim, tenho uma grande amiga da vida e de trabalho que descobriu que é chegada a hora de cuidar só da sua saúde e esquecer o resto. Cuidar da gente é importante, mas feliz daquele que tem um ombro amigo para ajudar nesse momento. Meu comentário pode parecer confuso, mas meu coração agora está mais confiante do que ontem, perdão a todos pelo desabafo, mas me sinto abraçada aqui por todos, ainda que virtual. Um beijo carinhoso amiga Cris e muito obrigada. Beijo Diva, beijos Salotto. Abraço coletivo hoje tá!

    Maria Araci d' Avila
    Reply 23 de June de 2015

    Oh! Andreia! O meu abraço está aí contigo!!!! Bem apertado!!!!

    Marina Di Lullo
    Reply 23 de June de 2015

    Querida Andreia, feliz da sua amiga por ter você por perto!! Te compreendo completamente!! Sintam-se, sua amiga e você, abraçadas fortemente, beijos

    Cris M. Zanferrari
    Reply 23 de June de 2015

    Querida Andreia!!

    Que bom poder desabafar!! Desabafe sempre!! "Palavrear" faz bem à alma porque a palavra (ouvida ou falada) é terapêutica (que o digam os psicólogos!!).
    Marina disse a coisa certa: feliz de sua amiga que tem uma amiga como você!!
    Sinta-se abraçada, amiga querida, e abrace sinceramente sua amiga por mim! Um abraço apertado e afetuoso também é pleno de sentido, significação, e solidariedade!
    Fiquem bem!!
    Bjs com carinho!

    Andreia Mota
    Reply 24 de June de 2015

    Vocês são umas queridas!!!! São estes sentimentos de amizade e gratidão que fazem do CBlog algo completamente maravilhoso e não conseguimos mensurar!!! Nada como uma boa noite de sono, o show da vida precisa continuar. Um abraço bem gostoso e apertado em vocês.

    Maria Benincasa
    Reply 24 de June de 2015

    Querida Andreia, que bacana o que vc escreveu. E que felicidade poder ser dar conta disso tudo a tempo. Acho que ja te disse isso em alguma ocasião.....ainda estou na busca!!! Meu desejo intimo é poder cantar aquela musica do 1almir Sater: "ando devagar, porque já tive pressa...." e vc me inpira, assim como o texto da Cris!
    bjs da roá

      Maria Benincasa
      Reply 24 de June de 2015

      Nossa, quanta digitação esquisita. Vc me inspira e bjs da roça para vc e sua amiga...

    Mia Athayde
    Reply 24 de June de 2015

    Querida Andreia ... muitos abraços vc ganhou ...
    E, assim, muitos foram também abraçados por vc ...
    Dá cá mais um, minha amiga !!!!!
    bjs

    Andreia Mota
    Reply 24 de June de 2015

    Maria e Mia, vocês também são minhas queridas. Nosso abraço sempre será verdadeiro e cheio de carinho. Minha amiga já parou de chorar e já faz planos, eu cheguei a roncar esta noite rssss e hoje, apesar do temporal que caiu no Rio, meu dia foi bem mais leve. Obrigada, obrigada e obrigada. Maria querida, a freada foi necessária, eu não estava feliz. Beijos queridas e aqui também aprendemos juntas.

    consueloblog
    Reply 25 de June de 2015

    É realmente difícil, culturalmente, pensarmos em nós mesmos... vem uma sensação de culpa... e lá vamos nos desdobrando... Por que vc acha que no cartoon Os Incríveis a mãe é elástica?...
    Bj forte amiga, e abraço coletivo!
    c

Maria Araci d' Avila
Reply 23 de June de 2015

Dona Consuelo: TÔ MAGUARÍ!!!!! O meu blog não está no teu blog roll!!!! Snif, snif!!! Bjs magoados!!!!!

Tânia Sciacco
Reply 23 de June de 2015

Cris, sou realmente sua fã, amo o que você escreve. Beijos e obrigada

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Uau, Tânia!! Muito obrigada, querida!!
    É uma grande alegria saber que você aprecia!
    Bjos com afeto!

Laíse
Reply 23 de June de 2015

Cris,
Que post instigante. Concordo com o que você falou sobre ter um tempo para cuidarmos de nós, não só de nosso território interior (linda definição de Adélia Prado), mas também para fazermos o que nos dá prazer. Maria Araci, também gosto de citar o exemplo das máscaras de oxigênio do avião, principalmente quando múltiplas solicitações estão me sufocando.
Andréia Mota, é muito reconfortante quando nossos amigos se preocupam e cuidam da gente. Melhor ainda é poder retribuir, pois todos precisamos ou precisaremos, um dia, desse afeto em forma de cuidado e amor. Assim retribuo o abraço coletivo carinhosamente...
Consuelo, nossa diva maior, acredito na teoria do retorno, então que você receba de volta todo essa luz que irradia. Bjs

    Andreia Mota
    Reply 24 de June de 2015

    Querida Laíse, sou tão grata a Consuelo por ter me presenteado com este espaço e com pessoas especiais como ela, beijo grande amiga.

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Querida Laíse!

    Que delicadeza a sua de comentar cada um dos comentários! Acho isso tão bonito e é, certamente, uma forma de atenção e cuidado!
    Muito obrigada por esse carinho com todas nós!
    Bjos afetuosos

Andreia Mota
Reply 24 de June de 2015

Amore, bom dia! Não sei o que você andou "futucando", mas ficou tudo fora do lugar, a coluna lateral direita foi parar na parte de baixo do(a) vídeo/monitor/tela, depois do espaço para incluir comentário novo. Rsssss, a página agora tem uns 2 metros. Quanto a dificuldade que algumas amigas vem relatando, também acontece comigo, aqui no Brasil, além da internet ser cara, temos limites de navegação e depois que ultrapassamos este limite, tudo fica uma eternidade para carregar. A sugestão para quem acessa o CBlog é usar aquela teclinha lá na barra de navegação que parece com a letra C (refresh/recarregar), mas só clique nela uma vez, rssss. Ok! Beijos e bom dia!!!

Cassiano Cacho Soares Lopes
Reply 24 de June de 2015

Texto lindo Cris! O cuidado com si próprio é o mais importante mesmo. Como todos já falaram acima, sem esse tipo de cuidado, os demais tornam-se até mesmo riscos. Eu passei muito tempo cuidando dos outros e ainda o faço. Porém, aprendi que eu preciso estar bem em primeiro lugar e também preciso que cuidem de mim. Adoro um chamego, um carinho... Quem não gosta? É uma das demonstrações mais lindas de bem querer, amor... Em breve - thanks God! - tiro férias e vou para uma fazenda cuidar da minha alma, do meu corpo, dos meus pensamentos. Com isso, estarei longe da vida virtual, do Salotto. Mas por um bom motivo! Um beijo e cuidem-se! Cassi.

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Cassi querido!!

    Que bom que gostou do texto! Fico muito feliz de saber!!
    E que maravilha de férias serão essas!! Numa fazenda, respirando ar puro, podendo fazer caminhadas, curtir a natureza, e, principalmente, desconectar-se do mundo virtual... há de ser tudo de bom!!!
    Na volta, você terá que nos contar um pouquinho sobre essa experiência de ficar longe das tecnologias e virtualidades...hehehe... tenho curiosidade em saber, porque ainda não cheguei nesse estágio de desprendimento...hehehe...
    Bjos, querido, e bom descanso!!

      Cassiano Cacho Soares Lopes
      Reply 24 de June de 2015

      Combinado! Vou contar tudinho! Bjocas.

    Alexandra
    Reply 24 de June de 2015

    Cassiamado, cuide muito bem de você, e arrase nestas férias!
    Beijocas.

    Maria Benincasa
    Reply 24 de June de 2015

    Cassilindo, que vc desfrute muito da vida do campo e volte renovado! Um bj grande!

    Mia Athayde
    Reply 24 de June de 2015

    Cassi caríssimo .... que as férias sejam DELICIOSAS e te façam muiiiiiito bem!!!!!!
    Vamos sentir saudades :))
    bj

    Andreia Mota
    Reply 24 de June de 2015

    Que tudo, fica com você e saboreando seus menus maravilhosos, dando risadas dobradas, boa bebida, pára tudo!!! #arrumandoamala hahaha #invejinhabrancadacordoleite, beijos amore.

    consueloblog
    Reply 25 de June de 2015

    Vamos sentir a tua falta! Avisa, viu?!! bjs c

    Marina Di Lullo
    Reply 25 de June de 2015

    Cassi querido, boas férias no campo, com a Natureza a te embalar e proteger. Beijos

Alexandra
Reply 24 de June de 2015

Cris querida, que texto inspirador!
Realmente cuidar da gente as vezes parece até o pior dos pecados, não é?....rsrs
Não sei se tenho me cuidado como deveria (provavelmente não), mas tenho tentado pelo menos não me cobrar tanto....e tem sido muito benéfico para o meu ser como um todo.
Obrigada por mais esse cutucão. Vou lá no seu blog conhecer mais um pouquinho de ti.
Super beijo!
Beijo Consuelo amada!

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Ale querida!!
    Que bom que gostou! E, desde já, obrigada também pela visita ao Mania de Citação!
    Volte sempre... aqui e acolá!!
    Bjo grande pra vc!!

Maria Benincasa
Reply 24 de June de 2015

Bom dia!! Cris, incrivel como Deus coloca cada coisa em seu lugar! Essa semana esse tema me pegou. Tudo começou na minha aula de Muay Thai (meu momento de cuidado comigo :)), quando meu professor me disse que eu deveria prestar atenção nisso e naquilo. E pensei em todas as questoes muito mais importantes que aquelas que eu deveria resolver antes do meio dia e quase desisti do treino!! E claro que dar conta de tudo não me saiu do pensamento.....até hoje, quando li o teu texto tão verdadeiro e aconchegante. Como ressaltaram as nossas amigas, realmente não há como cuidar do outro se não tivermos condições fisicas e emocionais para isso.
Ainda não consegui a equação (andar devagar), como esta conseguindo a linda Andreia Mota, que admiro cada dia mais. Mas estou buscando e não vou parar enquanto não encontrar.
Obrigada Cris por essa inspiração, por essa chacoalhada. Obrigada Lady Magrela por nos proporcionar isso!
bjs da roça

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Querida Maria!!
    Obrigada pelas palavras tão carinhosas!!
    Acredite: se escrevi sobre o tema é porque ainda não resolvi essa equação...kkkkk...
    Bjo do fundo do coração pra vc!!

    consueloblog
    Reply 25 de June de 2015

    Rsss querida!! E vc merece paz e relaxamento! bjs c

Daniela G.C
Reply 24 de June de 2015

Linda Cris ameiiiii o seu texto...... Lembrei dá minha mãe que dizia: Se nós não nos amarmos quem vai nos amar quem vai nos valorizar não é mesmo? Sempre penso nos outros em primeiro lugar....Mais ultimamente tenho me cuidado mais estava precisando.....Bjsssss querida adoro quando vc aparece porque amooo seus textos!!!!Bjsss Consu e Salotto!!!!!

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Obrigada, Dani querida!!
    Que legal vocë ter lembrado de sua mãe!! Conselho de mãe a gente tem que carregar que nem uma reza...kkkk
    Beijão!!!

Daniela G.C
Reply 24 de June de 2015

Cassi querido ótimas férias!!!!! Que delíciaaaa amo fazenda..... Aproveite muitoooo!!!!!

Mia Athayde
Reply 24 de June de 2015

Ai que bom que cheguei ao seus dizeres lindos, Cris!
Teu blog está bárbaro, teus pensamentos traduzidos em palavras lá e, claro, aqui, são sempre para pensar e .... agir!
Gosto do cuidado, da atenção, do "dar importância" ao outro e, depois que fiquei mais madrinha, também a mim.
Respiro melhor, rio mais ... enfim, me faço mais bonita por dentro para ser mais bonita por fora e viver com luz.
Obrigada querida !
beijosssssssss

    Cris M. Zanferrari
    Reply 24 de June de 2015

    Mia, Mia!!
    Estou me sentindo mimada com suas tão amorosas palavras!!
    Adorei o que você disse: "me faço mais bonita por dentro para ser mais bonita por fora"!! Lindo e verdadeiro!!
    Ah, e teu blog também é um encanto, querida!!!
    Beijão cheio de afeto!

Ana Laura Rabelo
Reply 25 de June de 2015

Esse textoo veio a calhar, caiu como uma luva! Nessas últimas duas semanas estou numa correria só, e me ressinto quando isso acontece. Cuidar-se pode ficar facilmente em segundo plano, é difícil com essa dança dos pratos em que vivemos, mas quando descobrimos os benefícios tratamos de colocar em ordem. Amar-se é diferente de ser egoísta. Precisamos deixar os receios e buscar isso.

Bjs, AL

    consueloblog
    Reply 25 de June de 2015

    É isso mesmo! bjs c

      Ana Laura Rabelo
      Reply 25 de June de 2015

      obs.: amei demais o espelho! AL

luciene felix lamy
Reply 26 de June de 2015

"Cuidar de si? Mais fácil cuidar dos outros."
Para alguém que, como eu, tem uma Lua Cheia em Câncer, vestiu como uma luva.
Talvez porque a vida adquire mais propósito e sentido quando nos empenhamos pelos que amamos.
E o Elemento Água* tem mesmo um quê de mártir: não pode ver uma espada que se joga em cima.
Mas precisamos mesmo, primeiro, estar bem cuidados por nós mesmos. Adorei o texto Cris.
Estou ocupada com muitos afazeres, assim que puder, me detenho às novidades daqui, amigos.
Zilhões,
lu.
(*) Água: Câncer, Escorpião e Peixes.

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